L’hypnose peut être utilisée comme outil complémentaire pour accompagner une personne qui souhaite mieux gérer son poids.
L’objectif n’est pas de faire perdre du poids « par magie », mais de travailler sur les comportements et les habitudes liés à l’alimentation.
Elle peut notamment aider à :
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prendre conscience de ses habitudes alimentaires ;
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mieux écouter ses sensations de faim et de satiété ;
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prendre du recul face aux envies de manger automatiques ou émotionnelles ;
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apprendre à mieux gérer le stress ou les émotions qui peuvent entraîner une alimentation compulsive ;
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renforcer la motivation et la confiance en soi ;
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mettre progressivement en place de nouvelles habitudes alimentaires.
Mais pas de Miracle :
L’hypnose aide à travailler sur la relation que l’on entretient avec la nourriture, les émotions et les habitudes, afin de favoriser des changements durables.
Elle peut donc accompagner une démarche de gestion du poids, mais ne remplace pas une alimentation adaptée, l’activité physique ni un accompagnement médical ou nutritionnel lorsque celui-ci est nécessaire.